よく寝た、目覚めもさわやか。久しぶりに熟睡した。最近はぐっすり眠ることが少ないので、身体が重いのである。これはもしかしたら「睡眠負債」というものではないかと心配している。「睡眠負債」とは、毎日少しずつ睡眠不足が借金のように積み重なっていくことで、積もり積もると生活習慣病やうつなどの心身の不調となって返済を迫られるという。どれだけ眠ればいいのだろう。日本人の平均睡眠時間は7時間22分と、OECD加盟国27カ国中でワースト1位らしい。とにかく頑張って眠るとしよう。ローンは全部返済した、借金は嫌いである。
春眠や両の手足は地の果に
橋閒石 の句。
