チョコレートと睡眠

 スーパーで目に止まったのが、江崎グリコのチョコレートGABA。パッケージに「睡眠の質を高める」と表示してある。チョコレートを食べるだけで、良い睡眠が手に入るなら、こんなうれしいことはない。
 商品説明によると、GABAには、γ(ガンマ)-アミノ酪酸というアミノ酸の一種が成分に含まれていて、仕事や勉強等による、一時的・心理的なストレスの低減機能があることが報告されているという。
 GABAフォースリープ は<まろやかミルク> <甘さひかえめビター> の2種類。<まろやかミルク> を買い、寝る前に3粒食べている。劇的に効いた実感はないが、気分よく寝られたような気もする。晩酌のアルコールも入っているので、よく分からない。まあ、結論は急がなくてもいいか。気長に効果を人体実験してみよう。