睡眠不足

昨日は体調が悪く仕事をしていても身体が重くて集中できない。身体が悲鳴をあげているので、仕事を切り上げ早退する。よくよく考えて見ると、昨日の夜はうまく眠れなかった。何度も夜中に起きたし、起きたのも早かったから、睡眠時間が不足したのだろう。自宅に帰りひたすら横になって眠る。良質な睡眠が必要なことはよくわかっているが、昨日は失敗した。身体はいたわらないと、無茶のきく年齢ではないのだと自己反省。

秋の朝眠つたままではすまされず