一般的に、高齢者は座っている時間が長いほど脳や身体の老化が起こりやすいらしい。座ってばかりいる生活が老化を促進させる。一日のうちで立って活動する時間を長くすることが大切。人は動かないと病気になるのだ。 スクワットがいいらしい。これは、みんな…
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